Der Alltag fordert viel von uns, nicht nur körperlich sondern auch mental. Wir möchten, dass Sie zu Ruhe und Konzentration finden. Nutzen Sie Ihre freie Zeit um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Genießen Sie mit uns als Personal Trainer allein, zu zweit oder in einer kleineren Gruppe Ihr persönliche Auszeit.

Verschenken Sie Fitness und Lebensfreude!
Nichts ist kostbarer als Gesundheit und Lebensfreude, warum diese dann nicht verschenken?

Die Geschenkidee für Ihre Freunde, Familie oder Kollegen ideal für den Geburtstag, zu Ostern oder jetzt Weihnachten oder jeden anderen Anlass.

Personal  Training

  • 1 : 1 Training
  • Kleingruppentraining
  • Arrangement
  • Boot Camp Training

 

Ernährung

  • 10 Wochen Programm
  • Vital Check
  • Gewichtsreduktion
  • Stoffwechselstörungen

 

Firmenfitness

  • Gesundheitstag
  • Outdoorgruppen Training
  • Indoorgruppen Training
  • Seminare

 

 

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Oder telefonisch unter 0172 467 367 0.

Neue Rezepte

Brokkoli - Salat

Mit diesem Rezept können Sie ganz einfach und schnell eine gesunde Mahlzeit zaubern. Sie erhalten im Handumdrehen einen leckeren Snack!

Rezept für für einen Avocado Mango Salat

Beeindrucken Sie Ihre Gäste mit einem gelungenen und leckeren Snack. Einen Salat, der zu jeder Gelegenheit passt und den Sie superleicht zu Hause zubereiten können.

News

Fette und  Öle

Fette bzw. Öle kommen in der öffentlichen Meinung äusserst schlecht weg - gelten sie doch als Dickmacher. Zu Unrecht, denn auch hier kommt es auf die Dosis und die Qualität der Fette an!

Gluten-Unverträglichkeit

Die Zöliakie bzw. Sprue ist eine chronische Dünndarmerkrankung, bei der das Getreide-Eiweiß Gluten nicht vertragen wird.

Der moderne Vorratsraum

Um Lebensmittel lange frisch aufbewahren zu können, ist jeder Kühlschrank in ver- schiedene Temperatur- zonen aufgeteilt. Wir zeigen Ihnen, wie Sie diese richtig nutzen.

Vitamine erwecken unseren Stoffwechsel

Ohne Vitamine wäre alles in uns tot. Da leuchtet schon ein, dass wir in dem Maß frischer und vitaler werden, in dem wir unserem Organismus Vitamine zuführen...

Roh oder doch gekocht?

Es ist sehr gut nachvollziehbar, dass der Früh-Mensch Rohköstler gewesen sein muss, da er sich auf das Zubereiten von Nahrung, wie wir es heute kennen, überhaupt nicht verstanden hat.

Foodcoaching in Nürnberg

Sonja* hat bei Nicole das 10 Wochenprogramm absolviert. Im Laufe der Beratung geben sie beide ein Interview über Essen das glücklich mach... 

Interview Nicole
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